Quer saber o que é libido e como aumentar o desejo sexual?

Este artigo é para si. Invista na sua saúde sexual e desfrute do prazer - a sós ou a dois.

Libido é energia de vida 

Primeiro entenda que libido é energia de vida num modo geral que reflete em todos os aspectos da vida, inclusive no desejo sexual. É a motivação de viver e ser feliz, de cuidar da saúde, se exercitar, e também de ter relações - seja sozinha ou acompanhada.

Conheça os fatores que podem influenciar a libido 

Saúde física 

Como está a sua saúde? Tem se alimentado bem, dormido bem, feito exercícios regularmente? A musculatura do assoalho pélvico está boa? Os exames ginecológicos estão em dia? A saúde sexual está diretamente relacionada com a saúde física. É muito importante cuidar do corpo se quiser aproveitar as melhores sensações que ele proporciona. 

Estado psicológico 

Como está o seu psicológico? Ansiedade, stress e baixa autoestima podem influenciar negativamente a sua libido em geral, de forma a tirar a vontade de estar ativa. É mesmo muito difícil ter desejo sexual nestas circunstâncias, se for preciso não hesite e procure ajuda de um profissional da saúde mental. 

A saúde física e mental está em dia, mas o que fazer se o desejo sexual não está em alta? Esta é a pergunta que mais recebemos na Hi Pleasure. No artigo de hoje vamos te ensinar como aumentar o desejo sexual, confira!

Entenda que há diferentes tipos de desejo 

Antes de começarmos, vamos entender que quando se trata de desejo sexual, ele pode surgir de formas diferentes, sendo espontâneo ou reativo (que é estimulado). 

Espontâneo 

O desejo espontâneo é o típico "quero fazer sexo agora", quando apetece fazer e nem se sabe bem o porquê. Geralmente é o desejo mais dominante no início de um relacionamento embalado pela paixão. É também o tipo de desejo predominante entre os homens. Em nós mulheres, o desejo sexual espontâneo é mais comum durante o nosso período fértil, nos dias próximos à ovulação. 

Reativo (estimulado)

Já o desejo sexual do tipo reativo, como o nome indica, precisa ser estimulado. Ele surge como o resultado de um toque íntimo, um olhar, ou um estímulo emocional, e é predominante entre as mulheres. Geralmente é o desejo sexual reativo que predomina nos relacionamentos longos. Sabe aquela preguiça de iniciar o sexo mas depois que começa é muito prazeroso?! É exatamente isso. É tão bom quanto o espontâneo, mas precisa ser construído.

Dicas para aumentar o desejo sexual 

Estimule a mente 

A nossa mente comanda tudo. O desejo feminino está, acima de tudo, na cabeça e pode e deve ser trabalhado. Então pense em sexo! Leia livros, contos, veja filmes sensuais, imagine ou relembre momentos picantes. Com certeza vai ficar cheia de boas ideias. 

Antecipação

A verdadeira preliminar. Mande uma mensagem com provocações durante o dia, dê um beijo de língua inesperado. Tome um banho com intenção, pensando no momento a dois, vista uma lingerie ou uma roupa sensual. Assim você vai estar avisando o seu corpo para se preparar para um momento mais quente.

Pratique 

O nosso sistema cerebral funciona à base da recompensa. Quando realizamos atividades prazerosas, libertamos hormonas do bem-estar como um incentivo para voltarmos a experimentar. Se não nos estimulamos sexualmente, o próprio corpo deixa de querer repetir. É exatamente como o exercício físico. 

Inclusive é comum terapeuras sexuais recomendarem à casais que estão com a sexualidade em baixo que tenham relações uma vez por dia, como forma de os (re)aproximar e aumentar o desejo sexual. Um bom atleta não pode parar! 

Outra recomendação comum por parte de profissionais da saúde íntima é a orientação de um orgasmo por dia. Tanto por conta da estimulação do desejo e o aumento da lubrificação natural, como para obter os benefícios para uma vida mais saudável. Neste caso, para o público feminino o sugador é um ótimo aliado por proporcionar orgasmos em até 3 minutos!

Insira novidade 

Como em tudo na vida, o nosso corpo se acostuma com o mesmo estímulo e toque de sempre, deixando de sentir tanto prazer. Imagina comer a tua comida preferida todos os dias? Com certeza não vai ser mais tão apetitosa.

Então use e abuse da criatividade para inovar a sua vida sexual! Os sextoys e a cosmética sensual são ótimos aliados nesse quesito e podem fazer maravilhas pela sua vida sexual - a dois ou sozinha. 

De quê está à espera? 

O desejo sexual depende de vários fatores e costuma oscilar bastante, é normal. Afinal, não estamos sempre alegres ou tristes, pois não? Mas nada de deixá-lo de lado, felizmente ele pode ser trabalhado e só depende de você.

Nunca é tarde demais para começar a investir na sua saúde sexual. Siga essas dicas e se permita ter o prazer que merece. 

Quer saber como inovar na relação ou desfrutar do autoprazer? Conheça os produtos da Hi Pleasure, todos testados e muito bem recomendados por clientes (muito) satisfeitas! 

Priscila Rodrigues
Fundadora Hi Pleasure Boutique Íntima

Email: contacto@hipleasure.pt
Instagram: @hipleasure.pt

Texto editado em colaboração com a redatora Letícia Melo.
Instagram: @leticiamelo.pt