A importância do Autoconhecimento para a Sexualidade

Nós devemos ser a pessoa que melhor se conhece, somos a primeira pessoa a lidar com o nosso corpo, somos quem realmente lida intimamente com os nossos pensamentos, emoções e sentimentos. Então porque não somos as primeiras a conhecê-lo? Porque deixamos o primeiro conhecimento de uma intimidade tão nossa para o outro?

O autoconhecimento da nossa sexualidade passa por dois âmbitos: 

• O conhecimento do teu corpo, dos teus pontos de prazer, dos teus orgãos sexuais, da tua região íntima (pega num espelhinho e vai ver, conhece uma parte tua, que te pertence);

• o conhecimento dos teus pensamentos, emoções e sentimentos sobre a sexualidade, da tua relação com a sexualidade. O que é a sexualidade para ti? Como te sentes quando pensas em sexo, em tocar-te? Que emoções vêm ao de cima quando te pensas em envolver com alguém?

E os benefícios deste conhecimento são tantos! Alguns dos benefícios que esta descoberta traz são:

• Maior auto-estima e autoconfiança, e uma das razões (de entre tantas outras) é que adquires um maior conhecimento e, por consequência. um empoderamento em relação ao teu corpo (o que te fará sentir mais amor por ti e segura da tua sexualidade);

• Melhor relação com a tua sexualidade pela proximidade/intimidade que crias com a mesma;

• Aumento da líbido. Já ouviste falar do sistema de recompensa? Pois bem, quando começas a ter mais experiências sexuais prazerosas, o teu cérebro vai  associar a sexualidade a uma coisa boa, a uma recompensa e vai querer mais;

• Mais prazer, porque começas a descobrir o que gostas e o que não gostas;

• Maior conexão contigo e com o/a teu/tua parceiro/a;

• Mais confiança na comunicação com o /a parceiro/a na hora do sexo;

• Maior conhecimento sobre a saúde da tua vulva, porque ao conheceres a tua vulva saudável também consegues perceber quando há algo de diferente no seu aspecto. 

Posto isto, digo-te: o autoconhecimento da nossa sexualidade é mais do que um dever, é um PRAZER. Concordas comigo?

Joana Aguiar
Coach | Sexualidade, Relacionamentos e Amor-próprio

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